內衣太緊怎麼辦？內衣挑選3秘訣，教妳杜絕內衣太緊問題

妳有沒有遇過以下狀況：

在內衣店試穿完內衣沒問題，但穿在身上幾小時後就開始覺得緊緊的不舒服，想把背扣解開；

或是某件內衣一陣子沒穿，再次穿上卻覺得被勒的很不舒服。

若有以上情況表示內衣太緊了，不只穿起來不舒服，長久下來會影響血液循環、壓迫到乳腺，胸部還可能會變形，應盡快解決。

內衣太緊的原因

我們常見內衣太緊的原因有以下三種：

1.挑選不適合的尺寸

內衣對現代女生來說除了提供支撐，對抗地心引力，也要求穿起來舒適透氣、無感，可以的話還要能有集中飽滿的視覺效果。

因此有些女孩為了追求飽滿集中的視覺效果，會故意挑選小一號的內衣尺寸，這就容易出現內衣太緊的狀況。

2.身形改變

身形的改變也會使內衣變緊，我們的胸部是由乳腺和脂肪構成，女生可能因為變胖胸部變大，罩杯升級，原本的內衣穿起來就比較緊；或是因為健身增加背部肌肉，下胸圍就會變緊。

3.賀爾蒙改變

女性會因為生理期、懷孕的賀爾蒙改變，使得胸部變大而覺得內衣變緊，當月經、孕期結束後，胸部又可能會回到原本的大小。

內衣太緊會怎麼樣

穿著不適合、太緊的內衣不僅穿起來不舒服，若罩杯無法完整包覆胸部或因為太緊壓迫胸部，長久下來容易使胸部變形，下胸圍太緊會壓迫到乳腺，不利血液循環，容易產生乳房方面的疾病影響健康，內衣太緊也會因活動時摩擦破皮。

內衣挑選祕訣

在買內衣前女孩們可以根據自己的身形需求來挑選合適的內衣:

• 豐滿型

如果你是C罩杯以上的豐滿女孩就要將內衣挑選重點放在支撐度，建議挑選有鋼圈的內衣，鋼圈能夠提供良好的支撐度與穩定度，來對抗地心引力，在活動時也較不容易移位。內衣除了靠鋼圈提供支撐度，還有肩帶和背扣，因此大胸女孩常會覺得肩膀酸，所以肩帶和背扣需要加寬來減輕肩膀承受的重量

• 外擴型

當發覺胸部有外擴情形出現，一定要開始從穿著內衣改善，胸部外擴常常是因為沒有選擇合適的內衣，內衣尺寸太大，無法提供胸部完整包覆；內衣尺寸太小，胸部受擠壓擠出罩杯外，都容易有外擴的情況發生，出現胸部外擴的狀況在挑選內衣時，首先要選對尺寸，同時選擇加強集中、側邊加高的內衣，以完整包覆胸部，避免外擴情形更加嚴重。

• 上胸無肉型

上胸無肉即為上胸看起來扁平無肉，可以摸到肋骨，上胸無肉的女孩總是飲恨，明明就有豐滿的尺寸，看起來卻沒有飽滿的效果，甚至穿內衣時上緣無法貼合胸部，有空杯的情況，這時選擇罩杯下緣較厚，或有襯墊的內衣能夠將下胸肉肉推高，讓視覺看起來更飽滿，也可以解決上緣空杯無法貼合的問題。

內衣太緊怎麼辦

當發現內衣太緊，先別急著丟！看完以下兩點，再決定內衣的去留

• 調整背扣

發現內衣太緊千萬別急著丟，如果罩杯大小沒問題，是因下胸圍太緊造成不適，有些內衣店有賣內衣延長背扣，透過延長背扣的方式加大下胸圍，就不用再花錢買內衣了。

• 準備不同尺寸內衣

女生的胸部大小除了會受到體重影響，荷爾蒙、月經、懷孕、年齡，也會影響胸部大小變化，因此建議除了平時穿著的尺寸，可以另外準備幾件尺寸大一點的內衣，在胸部漲大時穿著較舒適。

如何正確挑選內衣

正確挑選內衣的第一步，一定要先確認尺寸，尺寸太大或太小都無法完整包覆胸部，讓胸部有外擴、變形、下垂的風險，接著再根據身形需求挑選合適機能的內衣，如：外擴選擇集中度高的內衣、雞胸選擇低脊心內衣、大胸選擇穩定度和支撐度高的內衣。最後可以的話，一定要記得試穿，試穿時需將肉肉確實撥進罩杯中，並調整好肩帶，上下左右動一動，確認沒有移位後就OK囉。

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