內衣一直往上跑怎麼辦？告訴你4招輕鬆解決，正確穿內衣沒煩惱

女孩們可能多多少少都有這種經驗，只要手臂的動作稍微大一點，內衣就有點移位，胸部肉肉就跟著往外跑，卡到內衣的感覺真的很不舒服，又不能當眾喬內衣，

內衣一直往上跑，不只不舒服，內衣也無法起到穩定胸部的效果，如果內衣一直往上跑怎麼辦？讓我們先了解內衣往上跑的原因：

找到內衣一直往上跑的原因

內衣一直往上跑有幾種可能的原因，可能是因尺寸、穿著方式或以下幾種原因引起：

• 內衣下胸圍尺寸太大

當選擇不合適的內衣尺寸時，內衣容易往上跑，特別是下胸圍尺寸選擇過大時，即使背扣扣到最緊，也常因手臂大動作擺動就讓內衣跟著移位。

• 肩帶或背帶鬆緊不當

肩帶或背帶鬆緊不當也容易使內衣往上跑，例如當胸部的肩帶太緊時，容易將整件內衣往上帶，也會壓迫肩部和背部肌肉；如果背帶扣太鬆，無法固定住下緣，只要上半身一有大動作，內衣就容易往上移。

• 內衣材質

有些內衣材質較滑，像是絲質或無痕內衣沒有鋼圈，雖然穿起來舒適，但容易使內衣位置移位，而有些材質較粗糙或有些蕾絲材質不夠親膚，因磨擦皮膚刺癢引起不適，穿著時就會想抓一下或喬一下，內衣也容易移位。

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了解內衣選擇與穿著的原則

內衣一直往上跑的原因可能由多種因素造成，因此建議先確定自己的內衣尺寸是否合適，並檢查穿戴內衣的方式是否正確。

• 選擇合適的尺寸和款式

穿著合適的尺寸的內衣非常重要，尺寸太小會壓迫胸部和呼吸，不只不舒服還會有勒痕；尺寸太大則無法提供足夠的支撐，也會造成內衣的移位。要挑選合適的內衣，應確實量測自己的上胸圍和下胸圍，並參考該內衣品牌的尺寸表。

• 注意材質與彈性，避免太緊或太鬆

舒適度也是選擇內衣時的重點，內衣需選擇柔軟、透氣、有彈性的材質，才能確實貼合與包覆胸部，在提供胸部支撐度的同時也不會感到不適。

• 穿著時調整好肩帶和背帶的鬆緊

穿上內衣時，除了將胸部的肉肉確實撥進罩杯中，也別忘了調整肩帶和背帶的鬆緊，將兩側肩帶和背帶調整一致，兩邊肩帶需平行，並保留一指空間的鬆緊；背帶則需與罩杯下緣平行，才能保持平衡和舒適。

解決內衣一直往上跑的方法

想要解決內衣一直往上跑的問題，女孩們可以依照以下幾個重點從買內衣到穿內衣，避開讓內衣往上跑的可能：

• 選擇親膚的材質，減少不適造成的摩擦和滑動

買內衣最怕買到不透氣的材質，試穿時即使尺寸沒問題，但材質若沒有好好挑選，刺癢、不透氣都容易讓胸部或背部悶出紅疹或痘痘，在挑選內衣時，材質可以選擇近年來很紅的莫代爾，莫代爾之所以受歡迎，因為擁有純棉吸濕、透氣的特點，且觸感清涼還抗皺，很適合作為長時間穿著的內衣材質；除了莫代爾，雲感棉也是另一種擁有快乾、透氣、舒適、親膚的特點的布料，在選擇內衣時看到雲感棉，絕對不用擔心會不透氣或發癢長痘的問題。

• 買內衣時現場試穿，並上下左右活動確認

雖然網購很發達，但每一家內衣的版型多少有差別，最好還是選擇有實體店面可以試穿的內衣品牌，到現場試穿調整最準確，試穿時確實調整好背扣和肩帶，並舉起雙手上下左右活動確認內衣不會移位。

• 調整肩帶或背帶的鬆緊，使內衣更貼合身形

如果內衣的胸圍過大，容易使內衣往上跑；同樣的，如果內衣的肩帶太長，無法固定胸型，也可能會讓內衣往上跑。因此在選擇內衣時，應挑選合適的尺寸並在穿著時確實調整好肩帶，調整好肩帶的鬆緊或背扣可以使內衣更貼合身形，固定好胸部，提供胸部良好的支撐，穿著時也比較自在舒適。

• 定期更換內衣

內衣的肩帶和背帶會因為長時間穿著和洗滌而失去彈性變鬆，因此定期汰換內衣是必要的，通常建議每三個月檢查一次，當內衣開始起毛球或背帶變鬆時，就該適時的汰換內衣，以確保內衣能提供最佳的支撐和舒適度。

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