對於女生的身材來說,除了胸部要飽滿,還要追求胸型好看,胸型好看的重點就是堅挺不下垂,隨著年齡的增加、產後哺乳,胸部容易有下垂的狀況發生,若發現胸部嚴重下垂怎麼辦?跟著讓Aor More一起來了解胸部下垂的改善方法,帶妳找回漂亮胸型!

胸部嚴重下垂怎麼辦?胸部下垂定義

如何判斷胸部下垂?

胸部是否下垂的標準是根據乳頭位置來決定,正常未下垂的胸部乳頭應位於乳下摺線(下胸圍乳房底部與軀幹交接處)的上方,若低於乳下摺線,即有乳房下垂的情形發生。

 

胸部嚴重下垂怎麼辦?胸部下垂原因

胸部為什麼會下垂?胸部嚴重下垂怎麼辦?

女生的乳房因為有重量,一定會受地心引力的影響,下垂的原因有以下幾種:

 

  • 大胸女孩

罩杯尺寸較大的大胸女孩因胸部重量較大,受到的地心引力也較大,因此下垂的情況也會比較嚴重。

  • 內衣支撐度不夠

內衣有幫助我們支撐胸部、對抗地心引力的功能,若選錯內衣Size或穿著支撐度不夠的內衣,就容易使得胸部變形下垂。

  • 產後哺乳

媽媽在懷孕期間胸部會漲奶,等小孩斷奶後,媽媽就會進入退奶階段,乳腺慢慢萎縮,讓胸部恢復到產前的大小,這時胸部就像一顆洩了氣的氣球,原本被撐大後縮小,看起來就會皺皺的、下垂。

  • 年紀大

乳房主要是由乳腺和脂肪所組成,女生年紀大後,體內分泌機能下降,膠原蛋白流失、腺體萎縮,胸部看起來就不像從前膨彈,也會出現無法避免的下垂情形。

胸部嚴重下垂怎麼辦?造成胸部下垂的壞習慣

胸部嚴重下垂怎麼辦?造成胸部下垂的壞習慣

  • 長期姿勢不正確

長期姿勢不正確造成胸部壓迫如:駝背、趴睡,使胸部受到擠壓變形,血液循環不佳,造成胸部下垂。

  • 過度節食

過度節食為攝取足夠營養素,會導致身體流失脂肪和蛋白質,嚴重時可能導致內分泌失調,使得胸部消風下垂,女生在減肥期間須格外注意蛋白質的攝取,才不會瘦到不該瘦的地方。

  • 內衣未定期汰換

內衣穿久後加上多次的洗滌容易使內衣彈性變差、變形,如此一來便無法提供胸部良好的支撐度和集中度。

  • 運動時未穿著運動內衣

運動內衣依照運動強度可以提供胸部足夠的穩定度,運動時胸部會產生晃動,若沒有穿著具穩定度、支撐度的運動內衣,容易使胸部因為運動時的晃動,導致胸部變形、外擴,甚至下垂。

胸部嚴重下垂怎麼辦?胸部下垂改善方法

胸部嚴重下垂怎麼辦?五大改善方法

胸部下垂是最容易影響視覺胸型的要點,若發現胸部已經開始有點下垂了,記得千萬要正視,胸部下垂有以下改善方法:

 

● 運動

可以透過一些簡單的美胸運動如夾胸、訓練胸大肌,不但可以讓上胸看起來更飽滿集中,也可以透過運動消除副乳,確實改善胸部下垂,打造渾圓堅挺的美胸。

● 按摩

正確按摩胸部刺激穴道、暢通乳腺和淋巴,能夠讓胸部更緊實有彈性,令胸型更集中豐滿,簡單的方式可以胸部為中心用手指畫圈按摩,並按摩至腋下。

 

● 避免使胸部下垂的壞習慣

女生的胸部是需要細心呵護的,提供身體所需營養,不過度節食、維持正確姿勢不駝背、運動時穿運動內衣告別使胸部下垂的壞習慣,才能擁有飽滿堅挺的胸型。

 

● 正確挑選內衣

正確挑選內衣尺寸,不可過大或過小,使內衣提供足夠的支撐度與包覆度,才能避免胸部變形下垂;除了正確挑選內衣,也要定期汰換內衣,若沒有定期汰換內衣,內衣洗久容易變形、滋生細菌,便無法提供良好的支撐度,甚至可能影響健康。

 

●  在家也要穿著舒適有支撐度的內衣

有些女生可能因為WFH在家工作後覺得沒有人看,便放飛自我解放胸部,但長時間不穿內衣容易使胸部下垂,特別是大胸的女孩更需要高支撐度的內衣,因此即便在家也要穿著舒適有支撐度的內衣,可以選擇無鋼圈內衣,不要完全都不穿內衣喔!

 

胸部嚴重下垂怎麼辦?AorMore機能內衣幫你對抗地心引力

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Aor More艾兒莫是專屬妳的內在閨蜜,了解女孩長時間穿著內衣想追求更無感、舒適的內在美,Aor More在內衣的機能上、外觀上、布料上都下足了功夫,提供追求無感的女孩兒無鋼圈內衣,也提供需要高強度支撐又不喜歡鋼圈感的女孩兒軟鋼圈內衣,更理解一年比一年熱的天氣女孩們比男生多穿了一件衣服更需要用輕薄透氣的材質,採用舒適莫代爾布料更輕薄、吸濕、柔軟,女孩們的內在美,就放心交給Aor More!

最後!!胸部嚴重下垂怎麼辦?我們可以從生活做起改變穿內衣的習慣,找到適合自己的舒適風格,有問題歡迎詢問我們的客服人員,提供你多樣化的內衣選擇。

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