對於女生的身材來說,除了胸部要飽滿,還要追求胸型好看,胸型好看的重點就是堅挺不下垂,隨著年齡的增加、產後哺乳,胸部容易有下垂的狀況發生,若發現胸部嚴重下垂怎麼辦?跟著讓Aor More一起來了解胸部下垂的改善方法,帶妳找回漂亮胸型!

胸部嚴重下垂怎麼辦?怎麼樣算胸部下垂

怎麼樣算胸部下垂?

胸部是否下垂的標準是根據乳頭位置來決定,正常未下垂的胸部乳頭應位於乳下摺線(下胸圍乳房底部與軀幹交接處)的上方,若低於乳下摺線,即有乳房下垂的情形發生。

 

胸部嚴重下垂怎麼辦?胸部為什麼會下垂?

胸部為什麼會下垂?

女生的乳房因為有重量,一定會受地心引力的影響,下垂的原因有以下幾種:

 

  • 大胸女孩

罩杯尺寸較大的大胸女孩因胸部重量較大,受到的地心引力也較大,因此下垂的情況也會比較嚴重。

  • 內衣支撐度不夠

內衣有幫助我們支撐胸部、對抗地心引力的功能,若選錯內衣Size或穿著支撐度不夠的內衣,就容易使得胸部變形下垂。

  • 產後哺乳

媽媽在懷孕期間胸部會漲奶,等小孩斷奶後,媽媽就會進入退奶階段,乳腺慢慢萎縮,讓胸部恢復到產前的大小,這時胸部就像一顆洩了氣的氣球,原本被撐大後縮小,看起來就會皺皺的、下垂。

  • 年紀大

乳房主要是由乳腺和脂肪所組成,女生年紀大後,體內分泌機能下降,膠原蛋白流失、腺體萎縮,胸部看起來就不像從前膨彈,也會出現無法避免的下垂情形。

胸部嚴重下垂怎麼辦?造成胸部下垂的壞習慣

造成胸部下垂的壞習慣

  • 長期姿勢不正確

長期姿勢不正確造成胸部壓迫如:駝背、趴睡,使胸部受到擠壓變形,血液循環不佳,造成胸部下垂。

  • 過度節食

過度節食為攝取足夠營養素,會導致身體流失脂肪和蛋白質,嚴重時可能導致內分泌失調,使得胸部消風下垂,女生在減肥期間須格外注意蛋白質的攝取,才不會瘦到不該瘦的地方。

  • 內衣未定期汰換

內衣穿久後加上多次的洗滌容易使內衣彈性變差、變形,如此一來便無法提供胸部良好的支撐度和集中度。

  • 運動時未穿著運動內衣

運動內衣依照運動強度可以提供胸部足夠的穩定度,運動時胸部會產生晃動,若沒有穿著具穩定度、支撐度的運動內衣,容易使胸部因為運動時的晃動,導致胸部變形、外擴,甚至下垂。

胸部嚴重下垂怎麼辦?胸部下垂改善方法

胸部下垂改善方法

胸部下垂是最容易影響視覺胸型的要點,若發現胸部已經開始有點下垂了,記得千萬要正視,胸部下垂有以下改善方法:

 運動

可以透過一些簡單的美胸運動如夾胸、訓練胸大肌,不但可以讓上胸看起來更飽滿集中,也可以透過運動消除副乳,確實改善胸部下垂,打造渾圓堅挺的美胸。

●  按摩

正確按摩胸部刺激穴道、暢通乳腺和淋巴,能夠讓胸部更緊實有彈性,令胸型更集中豐滿,簡單的方式可以胸部為中心用手指畫圈按摩,並按摩至腋下。

●  避免使胸部下垂的壞習慣

女生的胸部是需要細心呵護的,提供身體所需營養,不過度節食、維持正確姿勢不駝背、運動時穿運動內衣告別使胸部下垂的壞習慣,才能擁有飽滿堅挺的胸型。

●  正確挑選內衣

正確挑選內衣尺寸,不可過大或過小,使內衣提供足夠的支撐度與包覆度,才能避免胸部變形下垂;除了正確挑選內衣,也要定期汰換內衣,若沒有定期汰換內衣,內衣洗久容易變形、滋生細菌,便無法提供良好的支撐度,甚至可能影響健康。

●  在家也要穿著舒適有支撐度的內衣

有些女生可能因為WFH在家工作後覺得沒有人看,便放飛自我解放胸部,但長時間不穿內衣容易使胸部下垂,特別是大胸的女孩更需要高支撐度的內衣,因此即便在家也要穿著舒適有支撐度的內衣,可以選擇無鋼圈內衣,不要完全都不穿內衣喔!

 

胸部嚴重下垂怎麼辦?AorMore機能內衣幫你對抗地心引力

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